生活中男人應該如何保養自己？

不少男性都以為自己的身體非常強壯根本不需要保養，這是對于自己過(guò)于自信的表現，男性也是需要保養的，如果大家長(cháng)期保養的話(huà)身體總有一天會(huì )垮掉的，可是很多人還不知道男人應該如何保養自己？這肯定是不行的，下面來(lái)聽(tīng)聽(tīng)雙鴨山男科醫院對此是怎么解釋的。

男人應該如何保養自己？男性保養方法：

1、每次吃完飯之后記得刷牙，飯后的3分鐘是刷牙的時(shí)間，因為這個(gè)時(shí)候口腔里面的細菌開(kāi)始分解食物殘渣，可以趁著(zhù)還沒(méi)有生成細菌的時(shí)候把牙齒刷干凈，這樣能夠防止牙齒受到損害。

2、好多男性都喜歡喝茶，告訴大家飲茶的時(shí)間應當是吃完飯一個(gè)小時(shí)，很多人喜歡一吃完飯就喝茶，這是很不好的習慣，而且很不科學(xué)，因為茶葉中含有一種物質(zhì)叫做鞣酸，它會(huì )跟食物中的鐵元素相結合，影響鐵元素的吸收，時(shí)間久了會(huì )導致貧血。

3、大家可以在每天晚上睡覺(jué)之前弄一杯純牛奶喝喝，有助于睡眠，并且還能補鈣。

4、水果里面含有很多人體急需的維生素，不過(guò)吃水果的時(shí)間是飯前1個(gè)小時(shí)，因為水果屬于生吃，吃完生的食物之后再吃熟的食物，身體內的白細胞也不會(huì )增多，有利于保護人體免疫系統。

5、男性每天可以在早上8點(diǎn)-10點(diǎn)，下午4點(diǎn)-7點(diǎn)的時(shí)候曬一下太陽(yáng)，這是通過(guò)曬太陽(yáng)養生的時(shí)間，此時(shí)日光以有益的紫外線(xiàn)A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，預防骨質(zhì)疏松。

男人應該如何保養自己？雙鴨山男科醫院已經(jīng)把男人養生的正確方法全部告訴大家了，希望所有的男性都要按照上面文章中的要求去做，堅持保養對自己身體是有好處的，會(huì )更加精力充沛的。如果大家平時(shí)不注重保養，以后小毛病經(jīng)常有，到時(shí)候有你煩的。

大多數的男孩在青春期發(fā)育之前都呈現為包莖或者包皮過(guò)長(cháng)，只要不影響到排尿和小弟弟的發(fā)育，就不需要特殊處理；如果到了青春期以及青春期之后，包皮仍然完全包裹陰莖頭，并且包皮不能上翻露出陰莖頭，就屬于病理包莖的狀態(tài)。

除了包莖等包皮問(wèn)題之外，像隱睪、陰莖發(fā)育的畸形都屬于病理狀態(tài)，也是看醫生的標志。

生育問(wèn)題

男性不育在全世界范圍內的發(fā)病率在逐年上升，也是門(mén)診上很常見(jiàn)的疾病。如果夫妻有正常的性生活，沒(méi)有避孕1年或超過(guò)1年時(shí)間而沒(méi)有懷孕，夫妻雙方就應該找找各自的問(wèn)題了。從男性角度來(lái)講，引起不育的原因復雜多樣，治療也頗為不易，作為男科大夫，只希望所有家庭都能早生貴子。

睪丸疼痛及不適

睪丸疼痛不適在臨床上也很常見(jiàn)，通常是由精索靜脈曲張引起的。精索靜脈曲張的發(fā)病率很高，自從人類(lèi)站起來(lái)走路之后，靜脈曲張就伴隨而生了。除了睪丸疼痛，精索靜脈曲張的主要后顧之憂(yōu)是怕影響到精子質(zhì)量，因此睪丸疼痛不適的病人化驗精液常規是必要的。還有記住一句話(huà)：想生小孩要趁早。

尿頻、尿急、尿不盡

如果有這些癥狀，說(shuō)明可能患上尿道炎了。如果同時(shí)伴有會(huì )陰或腰腹的不適，你的生命腺“前列腺”患上炎癥的概率很大。前列腺最主要的疾病有2種，一種是前列腺炎，另外一種是前列腺增生。這2種疾病和年齡有一定的關(guān)系，年輕人得前列腺炎的多，老年人得前列腺增生的多。

勃起差、射精快

常見(jiàn)的性功能障礙主要包括陽(yáng)痿、早泄和性欲障礙。雖然陽(yáng)痿和早泄多數是屬于心理性的，但一旦發(fā)生，不借助藥物的幫助很難克服這種心理障礙。因此，如果你拿不準自己是否有性功能障礙的問(wèn)題，或者有任何此方面的困惑，請及時(shí)找醫生。